【スキンケア】男性必見!冬場乾燥におけるスキンケア

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JIROです!

全国的に急に冬本番の寒さとなって参りましたが、みなさんいかがお過ごしでしょうか??

私は一足先に初詣に行ってきました!

年末年始の人込み回避で日にちをずらしたおかげか、かなり空いていて気持ちよく参拝できました

外に出ると実感しましたが、寒いのはもちろんのこと、乾燥もより一層厳しくなってきましたね

そこで今日は、乾燥を簡単に防ぐ方法をご紹介したいと思います

私が実践していることなので男性向けとなってしまいますが、女性の方も試してみてください~

◆目次
・頭皮ケア
・ボディケア
・入浴後のケア
・まとめ

【頭皮ケア】

冬の季節になると、乾燥によってフケが悪化する傾向にあります

そんな方の頭皮ケア方法をご紹介します

手順は下記の通りです

1.シャンプー前のすすぎを入念におこなう
2.シャンプーを1/3プッシュ分出して、手のひらで泡を立ててから頭髪のみを洗い、すすぐ
3.シャンプーを2/3プッシュ分出して、手のひらで泡を立ててから頭皮を洗い、入念にすすぐ

簡単3ステップです

よく他サイトでも目にする流れかもしれませんが、シャンプーを2回に分けておこなうことが重要です

美容院へ行った際も2回おこなっているかと思いますが、1回目はプレシャンプーとして髪の汚れを落とす目的でおこない、2回目は頭皮の汚れを落とします

1回目の髪のみを洗うのがなかなか難しいかもしれませんが、指ではなく手のひら全体で髪をなでるようにして洗うのがコツです

2回目は指のお腹で優しく頭皮をマッサージするようにして洗いましょう

爪をたててしまうと頭皮を傷つけてしまい、乾燥だけでなく薄毛の原因にもなってしまうので、気をつけましょう

最後の仕上げは、必要に応じてコンディショナーを使用しても良いと思いますが、すすぎを入念におこなってください

コンディショナーを多少は残した方が良いのでは?と思う方もしるかもしれませんが、残してしまうと毛穴を塞いでしまい、毛髪の育成を妨げたり、頭皮の炎症の原因にもなります

必ずシャンプーやコンディショナーを残さないように、入念にすすぎましょう

【ボディケア】

続いてボディケアですが、気を付ける点は2つのみ

1つは、ボディタオルはやわらかいものを使用すること

スーパーなどで「男のハードタオル!」などの商品を見かけることがありますが、単純に肌を傷つけるだけなので止めましょう

「やわらかめ」もしくは「超やわらかめ」などのボディタオルを使用しましょう

2つ目は、身体の洗い方です

やわらかめのボディタオルで身体を洗っていきますが、よく汗をかく箇所以外はボディタオルを滑らせるだけでOKです

汗をかく箇所は人によって多少異なるかもしれませんが、首回り、脇、胸、股、ひざ裏、足といったところは比較的に汚れやすいです

ゴシゴシ力を入れる必要はありませんが、ボディタオルで円を描くように3周程度すれば十分です

全身終わったらシャワーで流していきますが、頭皮ケアと同じで入念に流してください

ボディーソープのヌメリを残しておきたい気持ちはわからないでもないですが、ほぼ意味が無いと思ってください

【入浴後のケア】

入浴後の水分をふき取る際に注意です!

ふき取る際は、タオルを身体につけるだけにしましょう

テーブルを布巾で拭くときのように、身体を拭くときも滑らせるようにして拭きがちですが、余計な皮脂も取ってしまうので、避けた方が良いです

毛髪以外はタオルを密着させるだけで水分は取れますので、優しくおこないましょう

入浴後すぐに保湿ケアをしなければならない、といった話が多くありますが、最近の研究では時間はあまり関係無いことが分かってきたようです

ともあれ、習慣付けるためにもしっかりとおこないましょう

効力の優劣は 化粧水 > 乳液 > クリーム > オイル といった順番ですが、よほど乾燥がひどい人以外は、化粧水と乳液で十分かと思います

厚く塗りすぎないように適量を手に取り、こすり過ぎないように優しく塗っていきましょう

【まとめ】
いかがだったでしょうか?

良い品質のシャンプーやボディーソープを使用するのも良いですが、まずは洗い方を見直すことで、かなりの改善が見込めます

お金をかけずにすぐにでも実践できますので、是非お試しください!!

JIRO58

ハンドボール、ゲームが好きな30代男!
妻と子ども2人と暮らしつつ、商社勤務しています!
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